Forum o nauce - z nami nauczysz się szybciej

jest tyle suplementów diety dla młodych ludzi. którzy chcą zwiększyć aktywność swojego umysłu, że naprawdę nie trzeba sięgać po leki przeznaczone dla seniorów. bo leki dla starszych ludzi działają nieco inaczej i młodemu człowiekowi raczej nie pomogą, mogą wręcz zaszkodzić. poszukaj suplementów z żeń-szeniem albo lecytyną, to są składniki, które poprawiają pamięć i koncentrację.

rzeczywiście orzechy są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, wielu witamin i minerałów, dzięki czemu ich spożywanie wpływa korzystnie na pamięć i koncentrację. dlatego podjadanie orzechów podczas nauki to bardzo dobry pomysł. dieta może wpływać na skuteczność naszej nauki. trzeba pamiętać, żeby podczas nauki unikać tłustych i ciężkostrawnych potraw oraz przekąsek takich jak słodycze i chipsy. powinno się zrezygnować również z używek (nikotyna, alkohol). kawa jest dozwolona, trzeba jednak pamiętać, że pobudza szybko i na krótki okres czasu, polepsza pamięć (ale tylko krótkotrwałą), jednak pogarsza koncentrację. poza tym kawa wypłukuje z organizmu magnez, który jednak możemy uzupełnić jedząc czekoladę.

wydaje mi się, że to zbyt poważne lekarstwo na zwyczajne, codzienne problemy z pamięcią czy koncentracją. zresztą jest przepisywane tylko i wyłącznie przez lekarza, więc nie ma co się zamartwiać nad jego działaniem, bo pewnie i tak lekarz go nie zaleci.

a nie zastanawiałeś się nad bardziej naturalnymi sposobami na poprawę koncentracji? są przecież różne ćwiczenia na koncentrację, które naprawdę potrafią zdziałać cuda. słyszałam też, że autohipnoza pomaga. są inne opcje niż farmakologia, tylko trzeba trochę poszukać.