Ta sekcja pozwala Ci zobaczyć wszystkie wiadomości wysłane przez tego użytkownika. Zwróć uwagę, że możesz widzieć tylko wiadomości wysłane w działach do których masz aktualnie dostęp.
Wiadomości - LaryP1
Strony: [1]
1
« dnia: Listopad 22, 2025, 05:13:25 pm »
Inspiracja może kryć się w najmniejszych gestach, w momentach, które zwykle mijamy niezauważone, a jednak zostają w pamięci na długo. W takich chwilach rituals hurt przypominają, jak ważna jest dbałość o detale i świadome wybory, które wywołują szczery uśmiech. RB2B w swoich produktach łączy pasję z precyzją, tworząc rzeczy, które nie tylko zachwycają formą, ale też niosą ze sobą pozytywną energię. Każdy element powstaje z myślą o człowieku i planecie, a rituals hurt w codziennych rytuałach stają się sposobem na celebrowanie drobnych radości. Dzięki temu oferta RB2B inspiruje do odkrywania nowych doświadczeń i odkrywania piękna w detalach, które często mają moc zmieniania nastroju i otoczenia. To nie tylko produkty – to historie, które pozostają z nami, a rituals hurt ukryte w ich filozofii sprawiają, że chwile stają się wyjątkowe. RB2B pokazuje, że świadoma troska o detale może przekształcić zwykłe momenty w coś, co naprawdę zostaje w sercu.
2
« dnia: Październik 30, 2025, 02:39:23 pm »
Czasami to, co miało wartość, z czasem staje się tylko ciężarem – pamiątki, meble, sprzęty, które zajmują miejsce i odbierają lekkość życia. Firma Zagraceni powstała właśnie po to, by uwalniać ludzi od nadmiaru rzeczy, które przestały im służyć. Opróżnianie mieszkania Warszawa to nasza pasja i codzienność – pomagamy mieszkańcom stolicy odzyskać harmonię i świeży start, bez stresu i wysiłku. Działamy kompleksowo: usuwamy stare meble, sprzęt AGD, ubrania, książki czy kartony, a wszystko to z pełnym poszanowaniem Twojego czasu i mienia. Wyróżnia nas profesjonalizm i ekologiczne podejście – każdy przedmiot, który opuszcza lokal, trafia tam, gdzie powinien, zgodnie z zasadami legalnej utylizacji. Zespół Zagraceni to doświadczeni specjaliści, którzy wiedzą, że za każdym zleceniem kryje się osobista historia. Dlatego oprócz siły fizycznej oferujemy również empatię i zrozumienie. Opróżnianie mieszkań Warszawa realizujemy dyskretnie, sprawnie i z dbałością o każdy szczegół. Pomagamy zarówno osobom przygotowującym nieruchomość do sprzedaży lub remontu, jak i tym, którzy potrzebują wsparcia w trudnych chwilach – np. przy opróżnianiu lokalu po zmarłych bliskich. Z nami pożegnanie z niepotrzebnymi rzeczami staje się początkiem czegoś nowego. Zagraceni to nie tylko usługa, ale także obietnica porządku, wygody i świeżego powietrza w miejscu, które na nowo nabiera znaczenia. Jeśli marzysz o wolnej, uporządkowanej przestrzeni – pozwól nam działać. Opróżnianie mieszkania Warszawa z firmą Zagraceni to gwarancja profesjonalizmu, rzetelności i nowej energii w Twoim życiu.
3
« dnia: Październik 15, 2025, 08:30:26 am »
W świecie, gdzie precyzja spotyka się z pasją, Banda Auto Serwis wyróżnia się jako miejsce, w którym samochody odzyskują życie, a kierowcy spokój ducha. Warsztat samochodowy Wola – Banda Auto Serwis to nie tylko naprawy mechaniczne, ale kompleksowa opieka nad każdym pojazdem – od silnika po najdrobniejszy detal karoserii. Tu doświadczeni fachowcy łączą wiedzę z nowoczesną technologią, oferując serwis, diagnostykę, wymianę rozrządów czy regenerację układów. A dla tych, którzy cenią perfekcyjny wygląd – auto detailing na najwyższym poziomie: polerowanie, czyszczenie i zabezpieczenie lakieru. Wybierając warsztat Warszawa Wola Banda Auto Serwis, wybierasz jakość, uczciwość i zaangażowanie – wszystko, czego potrzebuje Twój samochód, by wyglądał i działał jak nowy.
4
« dnia: Październik 07, 2025, 04:15:40 pm »
Twój samochód zasługuje na najlepszą opiekę, a w Krakowie jest miejsce, gdzie pasja spotyka profesjonalizm – poznaj Autoden! Nasz warsztat samochodowy to przestrzeń, w której każdy pojazd traktowany jest jak własny, a każda naprawa wykonana z precyzją i uśmiechem. W Autoden warsztat samochodowy to nie tylko narzędzia i podnośniki, ale przede wszystkim doświadczenie i serce włożone w każdy detal. Od rutynowych przeglądów po skomplikowane naprawy silnika – nasz Warsztat samochodowy Kraków radzi sobie ze wszystkim, dbając o Twój komfort i bezpieczeństwo. Każda wizyta u nas to gwarancja, że samochód wróci na drogę sprawny, błyszczący i gotowy na nowe przygody. W Autoden warsztat samochodowy łączy szybkość działania z atrakcyjnymi cenami, a do tego oferuje przyjazną atmosferę, gdzie klient czuje się jak gość, a nie tylko numer w kolejce. Niezależnie od marki czy modelu, nasz warsztat samochodowy w Krakowie to miejsce, gdzie Twój samochód odzyska energię, a Ty odzyskasz spokój ducha. Zaufaj profesjonalistom i pozwól, by każda podróż zaczynała się od pewności, że Twój pojazd jest w najlepszych rękach – Autoden, Twój ulubiony warsztat samochodowy w sercu Krakowa!
5
« dnia: Październik 07, 2025, 04:12:54 pm »
Tylko, że na wózki są różne kursy
6
« dnia: Październik 07, 2025, 04:12:34 pm »
A ja jestem za gotówką 
7
« dnia: Październik 07, 2025, 04:12:15 pm »
Znam seniora, to podpowiem
8
« dnia: Październik 07, 2025, 04:11:57 pm »
Tylko relaksacyjna
9
« dnia: Październik 06, 2025, 04:41:13 pm »
W sieci i na lokalnych poortalach
10
« dnia: Październik 06, 2025, 04:40:56 pm »
Aby przeprowadzić zakup, będziesz potrzebować:
Paszportu – niezbędny do identyfikacji.
Codice Fiscale – włoski numer identyfikacji podatkowej, który jest wymagany do wszelkich transakcji finansowych i podatkowych. Można go uzyskać w agencji podatkowej (Agenzia delle Entrate) lub przez konsulat włoski.
Idealista
Włoskie konto bankowe – wymagane do przeprowadzenia transakcji zakupu. Można je otworzyć, przedstawiając dowód tożsamości oraz dowód adresu zamieszkania.
11
« dnia: Październik 06, 2025, 04:39:20 pm »
1️⃣ Rozgrzewka (5–10 min) Skakanka lub bieganie w miejscu – 2–3 min Krążenia ramion, bioder, kolan, nadgarstków – 2 min Dynamiczne wymachy nóg, przysiady z wyskokiem, pajacyki – 2–3 min Rozgrzewka jest ważna, bo przygotowuje mięśnie i stawy do pracy i zmniejsza ryzyko kontuzji. 2️⃣ Ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe (20–25 min) Rób w formie circuitu (obwodu) – każde ćwiczenie 40–50 sekund, przerwa 10–20 sekund, powtórz 2–3 razy: Przysiady (bodyweight squats) – wzmacniają nogi i pośladki. Pompki – klatka piersiowa, ramiona, core. Jeśli za trudne: na kolanach lub przy ścianie. Plank – core i stabilizacja całego ciała. Możesz robić plank boczny dla skośnych mięśni brzucha. Wykroki naprzemienne – nogi, pośladki, równowaga. Superman / unoszenie tułowia leżąc na brzuchu – wzmacnia plecy. Mostek biodrowy (glute bridge) – pośladki, tylna część ud. Opcjonalnie: burpees na podkręcenie wydolności, jeśli masz już trochę kondycji. 3️⃣ Stretching i mobility (10–15 min) Koci grzbiet i pies z głową w dół – mobilność kręgosłupa. Skłony do nóg siedząc / stojąc – rozciągnięcie tylnej części nóg. Rozciąganie klatki piersiowej przy ścianie – otwiera barki i klatkę. Rozciąganie bioder: pozycja gołębia, wykroki z wyciągnięciem rąk do góry. Rotacje tułowia w siadzie lub leżąc – mobilność kręgosłupa i talii.  ? Wskazówki dodatkowe Ćwicz 3–5 razy w tygodniu, żeby zauważyć postępy. Skup się na kontroli ruchu i oddechu, zwłaszcza przy stretchingu. Możesz urozmaicić ćwiczenia lekkimi gumami oporowymi lub małymi hantlami, jeśli masz.
12
« dnia: Październik 03, 2025, 06:05:14 pm »
Proponowałbym trenera personalnego
13
« dnia: Październik 03, 2025, 06:04:56 pm »
Zajrzę na pewno
14
« dnia: Październik 03, 2025, 06:04:16 pm »
Dobre miejsce
Strony: [1]
|
Informacje o uzytkowniku
Ostatnie tematy
|
Pokaż wiadomości
