Forum o nauce - z nami nauczysz się szybciej

Lato coraz bliżej a ja chcę schudnąć do tej pory Macie jakieś porady dla mnie? Zależy mi na tym, żeby zrzucić jakieś 5kg i nie wiem jak się za to zabrać. Może jakieś leki, suplementy ćwiczenia ? Pomóżcie mi i powiedzcie co zrobić żeby schudnąć

Mam podobny problem. Tez o 5 kg mniej wiecej chcę się uszczuplić więc zaczęłam realizować insanity max 30. Wersję uproszczoną, dlatego że ilekroć brałam się za tą normalną to siadała mi odporność i chorowałam. Tym razem na 2 tyg. przed rozpoczęciem ćwiczeń zaczęłam łykać witaminki i uważam bardzo no i wlaśnie kończę pierwszy tydzień  Chyba wreszcie udało się ;]