Forum o nauce - z nami nauczysz się szybciej

Hej Co stosujecie zamiast kawy na pobudzenie? Szukam czegoś co będzie skuteczne i nieszkodliwe oczywiście. Ja osobiście nie przepadam za kawą i chciałabym mieć coś sprawdzonego równie pobudzającego. Mam nadzieję, że znajdzie się tutaj jakaś dobra dusza, która coś mi poradzi

Kiedyś czytałam, że naukowcy zaobserwowali, że wpatrywanie się w ekran komórki czy laptopa ma działanie pobudzające równe temu, które funduje nam kawa. PRzyznam się, że dobudzam się w ten sposób kiedy już nie chcę sięgać po trzecią kawę. Zazwyczaj gram w Despicable me i faktycznie czuję się dobudzona i obudzona Polecam. Nie samą gre tylko generalnie granie kilkuminutowe jako zamiennik kawy : )

Zielona też pobudza

Mnie właśnie yerba ostatnio nie podchodzi, ale piję kawę zbożową.

Woda z cytryną!! Ja robię sobie w dzbanku taki napój, do zwykłej warszawskiej kranówki dodaję plasterki cytryny i miętę, melisa też się nadaje doskonale a niektórzy dają też jakieś przyprawy typu imbir itp

mocna herbata

Zgadzam się z powyższymi komentarzami: yerba, jak ktoś lubi nie aż tak stymulującą to polecam Ilex guayusa taka amazońska yerba powoduje uspokojenie, zmniejszenie uczucia stresu i niepokoju oraz stabilizację nastroju, a także zwiększenie intensywności fal alfa w mózgu, co oznacza poprawę koncentracji, zdolności do nauki i ogólnej bystrości umysłu. Cena trochę wyższa od standardowej, ale warto. Jest jeszcze z trawą cytrynową i Aschvagandą.
Świerzbiec właściwy (Mucuna pruriens) to wyciąg z niego w kapsułkach sprzedawany jako L-DOPA. L-DOPA jest naturalnie występującym aminokwasem, pochodną L-tyrozyny. Stanowi bezpośredni prekursor dopaminy – neuroprzekaźnika niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, ale i całego organizmu. Pośrednio jest także prekursorem noradrenaliny i adrenaliny – te dwie substancje powstają wskutek przemian enzymatycznych dopaminy. Wykazuje także działanie nootropowe. Poprawia również bardzo dobrze samopoczucie  Więcej informacji na temat ziół na pobudzenie jest na stronie https://loremvit.pl/herbata-na-pobudzenie/

Zamiast kawy na pobudzenie można sięgnąć po kilka naturalnych i mniej obciążających organizm alternatyw. Dobrym wyborem są zielona herbata lub matcha, które zawierają kofeinę, ale działają łagodniej i dłużej utrzymują koncentrację. Inną opcją są napoje z guarany, żeń-szenia czy yerba mate, a także świeże soki owocowe, koktajle warzywne lub woda z cytryną – poprawiają krążenie i dodają energii. Nie można też zapominać o krótkiej aktywności fizycznej, rozciąganiu czy spacerze, które naturalnie pobudzają organizm i umysł.