Forum o nauce - z nami nauczysz się szybciej

Czy sama zbilansowana dieta wystarcza do tego by mózg funkcjonował wydajnie? Czy potrzebne są do tego jakieś suplementy?

dobrze zbilansowana dieta powinna wystarczyć. musisz pamiętać, że szczególnie ważne dla rozwoju umysłowego są witaminy z grupy B i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, których najbogatszym źródłem są ryby i oleje. nie można zapomnieć też o żelazie, dzięki któremu dotleniona krew dopływa do każdej komórki mózgu, dostarczając składniki odżywcze i zwiększając sprawność myślenia.

Dieta przede wszystkim musi być bogata, różnorodna. Sama dieta niestety nie zastępuje ćwiczenia umysłu i przez samą dietę Einsteinem nie zostaniesz pioter jak chcesz poprawić wydajność to sprawdź Fruiti, zsynchronizujesz półkule mózgowe i będziesz się mógł lepiej skupić.

Woda, woda i jeszcze raz woda. Jak mało pijesz wody to zaczynają się problemy ze skupieniem się. Tak mawiała moja wykładowczyni z matematyki, coś w tym jest, mi pomogło.

Ja odżywiam się zdrowo i stosuję hipnoze do nauki i nie muszę brać żadnych innych wspomagaczy, czasem kawę żeby nie zasnąć jak jest dużo materiału do przerobienia

Dobra dieta to podstawa i jeśli jest naprawdę dobrze przygotowana to nie potrzeba suplementów ale warto się ruszać i ćwiczyć żeby być w formie i lepiej się czuć

Przy odpowiedniej diecie nie będzie trzeba się wspomagać żadnymi suplementami, jednak na koncentracje i naukę najlepsze są ćwiczenia umysłowe.

Cytat: codylan w Lipiec 24, 2015, 01:21:51 pm

Ja odżywiam się zdrowo i stosuję hipnoze do nauki i nie muszę brać żadnych innych wspomagaczy [...]

Tak, trzeba ćwiczyć i wszystko będzie wtedy funkcjonować prawidłowo