Forum o nauce - z nami nauczysz się szybciej
Forum o sposobach nauki => Leki i suplementy wspomagające naukę => Wątek zaczęty przez: pioter w Marzec 26, 2015, 04:29:39 pm
-
Czy sama zbilansowana dieta wystarcza do tego by mózg funkcjonował wydajnie? Czy potrzebne są do tego jakieś suplementy?
-
myślę, że jak Twoja dieta zawiera wszystkie potrzebne ci witaminy (oczywiście w niezbędnych ilościach) to nie potrzebujesz już dodatkowych suplementów diety.
-
dobrze zbilansowana dieta powinna wystarczyć. musisz pamiętać, że szczególnie ważne dla rozwoju umysłowego są witaminy z grupy B i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, których najbogatszym źródłem są ryby i oleje. nie można zapomnieć też o żelazie, dzięki któremu dotleniona krew dopływa do każdej komórki mózgu, dostarczając składniki odżywcze i zwiększając sprawność myślenia.
-
sama dieta teoretycznie wystarcza, ale w praktyce trudno ją tak zbilansować żeby dostarczała w odpowiedniej ilości i proporcjach wszystkich składników koniecznych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. dlatego suplementy diety, zawierające cenne witaminy i minerały, są takie popularne.
-
Dieta przede wszystkim musi być bogata, różnorodna. Sama dieta niestety nie zastępuje ćwiczenia umysłu i przez samą dietę Einsteinem nie zostaniesz :P pioter jak chcesz poprawić wydajność to sprawdź Fruiti, zsynchronizujesz półkule mózgowe i będziesz się mógł lepiej skupić.
-
No jeśli dieta jest naprawdę dobra to suplementy można sobie darować, ale i tak jak już pisali trzeba trenować :)
-
Woda, woda i jeszcze raz woda. Jak mało pijesz wody to zaczynają się problemy ze skupieniem się. Tak mawiała moja wykładowczyni z matematyki, coś w tym jest, mi pomogło.
-
Woda, woda i jeszcze raz woda. Jak mało pijesz wody to zaczynają się problemy ze skupieniem się. Tak mawiała moja wykładowczyni z matematyki, coś w tym jest, mi pomogło.
Odwodnienie powoduje złe samopoczucie i bóle głowy co źle wpływa na naukę więc coś w tym jest.
-
Ja odżywiam się zdrowo i stosuję hipnoze do nauki (http://hipnosencja.pl/) i nie muszę brać żadnych innych wspomagaczy, czasem kawę żeby nie zasnąć jak jest dużo materiału do przerobienia
-
Przy odpowiedniej diecie nie będzie trzeba się wspomagać żadnymi suplementami, jednak na koncentracje i naukę najlepsze są ćwiczenia umysłowe.
Ja odżywiam się zdrowo i stosuję hipnoze do nauki (http://hipnosencja.pl/) i nie muszę brać żadnych innych wspomagaczy [...]
-
Dobra dieta to podstawa i jeśli jest naprawdę dobrze przygotowana to nie potrzeba suplementów ale warto się ruszać i ćwiczyć żeby być w formie i lepiej się czuć
-
Suplementy diety pomagają jeśli po prostu nasza dieta nie jest wystarczająca, jeśli mamy dobrą dietę to nie trzeba suplementów. Warto dbać o odpowiednią ilość ruchu, dużo snu.
-
Przy odpowiedniej diecie nie będzie trzeba się wspomagać żadnymi suplementami, jednak na koncentracje i naukę najlepsze są ćwiczenia umysłowe.Ja odżywiam się zdrowo i stosuję hipnoze do nauki i nie muszę brać żadnych innych wspomagaczy [...]
Tak, trzeba ćwiczyć i wszystko będzie wtedy funkcjonować prawidłowo :)