Cześć, dzień dobry wszystkim! Podzielcie się pomysłami, jak schudnąć 5 kg. W każdym wieku to może wyglądać inaczej. Ja stosuję dietę ryżową, która ogranicza spożycie kalorii i soli. Dieta polega na jedzeniu brązowego ryżu i dodatków najlepiej, gdy są to warzywa lub grzyby. Moja ulubiona wersja to ryż + marchewka duszona z imbirem i ryż + boczniaki. Brązowy ryż na długo utrzymuje uczucie sytości, dlatego 2 posiłki dziennie w moim przypadku w zupełności wystarczają. Zachęcam do komentowania i dzielenia się swoimi sposobami na schudnięcie 5 kg. Kasia