Forum o nauce - z nami nauczysz się szybciej

rzeczywiście orzechy są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, wielu witamin i minerałów, dzięki czemu ich spożywanie wpływa korzystnie na pamięć i koncentrację. dlatego podjadanie orzechów podczas nauki to bardzo dobry pomysł. dieta może wpływać na skuteczność naszej nauki. trzeba pamiętać, żeby podczas nauki unikać tłustych i ciężkostrawnych potraw oraz przekąsek takich jak słodycze i chipsy. powinno się zrezygnować również z używek (nikotyna, alkohol). kawa jest dozwolona, trzeba jednak pamiętać, że pobudza szybko i na krótki okres czasu, polepsza pamięć (ale tylko krótkotrwałą), jednak pogarsza koncentrację. poza tym kawa wypłukuje z organizmu magnez, który jednak możemy uzupełnić jedząc czekoladę.

Na motywacje ja używam afirmacje na motywacje, z tego co się orientuję to Hepika ma najlepsze, nastawiasz się psychicznie do pokonywania różnych przeszkód i łatwiej jest się skupić na zadaniu. Czekolada do tego też na pewno nie zaszkodzi, chyba że będziesz jadł ją na kilogramy

Na motywacje ja używam afirmacje na motywacje, z tego co się orientuję to Hepika ma najlepsze, nastawiasz się psychicznie do pokonywania różnych przeszkód i łatwiej jest się skupić na zadaniu. Czekolada do tego też na pewno nie zaszkodzi, chyba że będziesz jadł ją na kilogramy

Jeśli czekolada to gorzka jest najlepsza. Nie wiem na ile sama dieta może pomóc w nauce, ale na pewno złe odżywianie ma negatywny wpływ na proces nauki.

Dieta do nauki powinna być bogata w witaminy grupy B, magnez i żelazo a do tego kwas linolowy i fosfor które znajdują się w rybach

Rzeczywiście największą różnicę w nauce można zauważyć na diecie rybnej.

Nie polecam szukać jakiejś specjalnej diety rybnej tylko po prostu jeść rybki częściej niż do tej pory. Dieta skupiająca się głównie na jednym produkcie jak np. kapuściana, raczej nie jest najlepszym pomysłem.

Witam. Ostatnio natknęłam się na artykuł dotyczący produktów spożywczych, dzięki którym nasza nauka jest efektywniejsza, a nasza koncentracja zwiększa się. Czy ktoś z Was zauważył zmianę np dzięki jedzeniu orzechów? (podobno one są najlepsze na pracę mózgu) Bardzo mnie temat zaintrygował i chciałabym zasięgnąć Waszej opinii.

No dieta w nauce jest naprawdę bardzo ważna.
Dużo warzyw bo zawierają przeciwutleniacze a one dla mózgu są bardzo dobre no i kwasy omega 3 i jakieś witaminy tylko nie pamiętam czy to grupa B czy inna - także dieta to faktycznie podstawa - od tego powinno się zacząć.

A po drugie polecam stosować np afirmacje do nauki http://forumnauka.pl/sposoby-nauki/afirmacje-do-nauki-opinie-o-afirmacjach-mp3/ - są rewelacyjne