Forum o nauce - z nami nauczysz się szybciej
Pozostałe => Ogólnie => Wątek zaczęty przez: magdda w Sierpień 05, 2016, 11:06:30 am
-
Jako, że mam przerwę od studiów, a w dodatku nie pracuję postanowiłam coś ze sobą zrobić. Mianowicie odchudzanie.. znacie jakieś ciekawe metody? Wiem, dieta i ruch.. ale chodzi mi o jakieś specjalne diety czy też ćwiczenia. A i jeszcze jedno.. co sądzicie o suplementach? Natknęłam się na stronę http://www.africanmango24.pl/ (http://www.africanmango24.pl/) i wygląda to dość ciekawie. Czekam na wasze odpowiedzi
-
jeżeli chodzi o suplementy to polecam odwiedzić tę stronę (http://odzywki-online.pl) - znajdziesz tam sporo wartosciowych informacji na temat odchudzania lub w druga strone budowania masy miesniowej
-
Nie ma odchudzania bez regularnych pomiarów masy ciała, a teraz wagi łazienkowe maja naprawdę sporo funkcji. Zresztą przekonaj się o tym i kliknij w link (http://podpowiadamy.pl/wagi-lazienkowe-oferuja-tobie-o-wiele-wiecej-niz-tylko-wazenie-sprawdz/) - dowiesz się jak wybrać wagę, by skutecznie monitorować ubywające kilogramy;-).
-
Sport + suplement oraz dieta
-
Pamiętaj, że 70% sukcesu to dieta a reszta to ruch :) I nie mam tutaj na mysli drastycznej diety ale raczej stylu życia. Czasem wystarczy zmiana nawyków życieniowych :)
-
A zabiegi modelujące sylwetkę jak https://klinikamiracki.pl/modelowanie/ ? Na pewno pomogą szybko osiągnąć docelową sylwetkę !
-
Dieta powinna być urozmaicona, aby organizm miał dostarczone wszystko co najlepsze. Do procesu odchudzania świetnie sprawdzi się kapusta kiszona w woreczku (https://artmankiszonki.pl/pl/c/Kapusta-kiszona/14). Jest ona produktem niskokalorycznym, który po spożyciu nie podnosi poziomu cukru we krwi. Jest ona także naturalnym źródłem witamin -przede wszystkim witaminy C, ale też witamin z gruby B, witaminy A, E i K.
-
Jak chodzi o takie aspekty, jak odchudzanie to bez zdrowej diety oraz ruchu wręcz jest to nieosiągalne. Ja przykładowo planuję teraz chociażby postawić na taką https://gastropaczka.pl/pakiet/wege/ dietę pudełkową, bo też mam świadomość, że moja dieta jest niezbyt zdrowa. Dlatego chcę to zmienić..
-
Najskuteczniejsza metoda odchudzającą jest po prostu deficyt kaloryczny. Tutaj nie ma żadnej filozofii. Trzeba jeść mniej niz sie spala, ale pełnowartościowo. Dlatego dobrze jest jednak bazować na konkretnym planie żywieniowym jaki przygotowują lekarze w szpitalu https://odchudzanie.medicover.pl/bariatria-czym-jest-zabiegi-i-poradnie/ żeby osiągnąć cel odchudzania, ale przy tym zachować zdrowie
-
dyaka
super to
-
Chciałam Wam polecić sklep https://ale-mlyn.pl/pl/menu/produkty-sniadaniowe-204.html gdzie znajdziecie prawdziwe perełki dla miłośników zdrowego śniadania. Ostatnio odkryłam tam doskonałe czereśnie suszone, świeże orzechy, oraz aromatyczny miód. To idealne składniki, które dodają smaku i wartości odżywczej każdemu śniadaniu! Czy ktoś z Was już korzystał z tych produktów? Jakie są Wasze ulubione propozycje śniadaniowe? Chętnie posłucham Waszych opinii i inspiracji!